Miten suhtautua huoliin stressaavassa elämäntilanteessa?

Ajattele huolia ystävinäsi, joita käsittelet lempeästi sen hetken, kun ne käyvät vierailulla mielessäsi. Sitten voit päästää ne menemään siihen saakka, kunnes ne joskus taas palaavat.

Lue lisää

Kiire, stressi …ja hyvinvointi

Jos kiire on pysyvä tila, kiirehditäänkö silloin hyvinvoinnin kustannuksella? Stressiltä ei ehkä voi kokonaan välttyä, mutta sen vastapainoksi tarvittaisiin itsestä huolehtimista ja rauhoittumista.

Lue lisää