Kehu muuttaa maailmaa

Kehu tuo hyvän mielen sekä sen antajalle että saajalle. Arkena kulkiessani katuja, tavatessani ihmisiä ja keskustellessani heidän kanssaan tapaan keskittää huomioni niihin asioihin, jotka inspiroivat tai saavat aikaan myönteisiä tunteita minussa. Olen tehnyt päätöksen, että jaan hyvät ajatukset, joita päivän aikana juolahtaa mieleeni. Se on tapani rakentaa yhteistä hyvinvointia ja huomioida muita ihmisiä.

Lue lisää

Ystävysty itsesi kanssa

Nopeat muutokset nuoruudessa haastavat käsityksen omasta itsestä. Kuka olen ja mitä haluan? Mielen myllertäessä itsearvostuskin on koetuksella. Uudet asiat voivat jännittää ja tehdä olon epävarmaksi. Eihän kukaan halua epäonnistua tai joutua nolatuksi ihmisten edessä.

Lue lisää

Hyvä olo asuu tässä hetkessä

Milloin olet viimeksi tehnyt jotain tietoisesti? Siis kuten vaikka kävellyt kadulla keskittyen joka askeleeseen tai syönyt kaikessa rauhassa nauttien ruuan mausta. Veikkaukseni on, että kovinkaan monelle ei tule tällaista hetkeä mieleen kovin äkkiä.

Lue lisää

Ihaile, kehu ja kehity

Selaillessani whatsappia bongasin keskustelulistalta uuden profiilikuvan. Maailman toisella puolella (no ainakin melkein, siis Känädässä) asuva ystäväni Sofia oli päivittänyt profiilikuvansa. Siinä tämä upea nainen hymyili kameralle niska ja puolet kasvoista auringonvalossa kylpien ja piteli sormenpäillään sakarasta meritähteä. Taustalla näkyi merta ja kallioita, ja kuvasta välittyi samanaikaisesti räjähdysmäinen elämänilo sekä seesteinen lomafiilis. Laitoin samantien viestin: ”Voi vitsi muru että oot kaunis! Huomasin nyt sun uusimman profiilikuvasi.”

Lue lisää

Virtaa metsästä meditaation ja yhdessä olon voimin!

Järjestin Yeesin kanssa Virtaa Metsästä -tapahtuman. Ideana oli päästä ainakin kerran viikossa hieman pois kaupungin sekä arkipäivän hälinästä.

Lue lisää