uusivuosi

Uusi vuosi, uudet lempeämmät kujeet

Maria 15.1.2018

Tammikuu on aina uuden aikaa. On luvattu tehdä sitä sun tätä paremmin ja moni on kirjoittanut pitkät lupauslistat siitä mitä pitäisi saada aikaiseksi, tai mitä muutoksia pitäisi tehdä. “Vuonna 2018 olen entistä parempi ja käyn salilla 5 kertaa viikossa. Lopetan herkkujen syömisen ja elän pelkästään terveellisesti. Panostan kouluun ja kehitän itseäni!” Kuinka moni tunnustaa tehneensä tällaisen listan? 

Muistathan, että vaikka muut ympärilläsi lupaavatkin ottaa itselleen uusia harrastuksia, lisätä liikuntaa, opiskella, saavuttaa, aloittaa ja lopettaa asioita, sinun ei tarvitse ellet niin halua. Tosi helposti tulee lähteneeksi mukaan lupausten loputtomaan suohon muiden mukana, mutta usein (ainakin itselleni) siinä käy niin, että huomaakin olevansa aika hukassa, potee huonoa omaatuntoa kaiken sen vuoksi mitä on jäänyt toteuttamatta ja tekemättä, eikä muista iloita kaikesta mitä on tehnyt siitäkin huolimatta että kaikki lupaukset eivät ole toteutuneet.

Liian isojen tavoitteiden asettaminen aiheuttaa usein liikaa paineita ja ahdistaa helposti, varsinkin jos lupaus jostain syystä jääkin toteuttamatta. Kun lupaa itselleen hyviä asioita, lempeästi, alkaa vääjäämättä kiinnostua uusista asioista kun ei olekaan pakko tai huono ihminen jos ei salille lähtö maistu jonakin aamuna. Voi olla, että huomaamattaan tekeekin hyviä juttuja jotka olisivat ehkä voineet lupauspaineiden alla jäädä täysin tekemättä.

Entä jos tänä vuonna lupaisit pitää itsestäsi vähän parempaa huolta, olla itsellesi lempeämpi, hoivata itseäsi kun sitä tarvitset ja nauttia elämästä, olla armollisempi itsellesi ja halata ystäviä enemmän.

Kokosin alle muutamia hyviä uuden vuoden ajatuksia:

  • Opettelen arvostamaan kehoani, olen kaunis.
  • Teen itseäni ilahduttavia asioita ja kokeilen uusia juttuja.
  • Kirjoitan, blogia, päiväkirjaa, kirjeitä
  • Mietin mitä oikeasti tarvitsen ja mitä voisin ehkä laittaa eteenpäin. Teen tavaroille jotakin sitä mukaa kun ne tulevat eteeni, rauhassa.
  • Soitan useammin perheenjäsenille, veljelle, siskolle, isovanhemmille, kummeille.
  • Hymyilen enemmän tuntemattomille.
  • Istutan kasvin ja pidän siitä huolta.
  • Kirjoitan kirjeen tai kortin jollekin ystävälle, jota en ole nähnyt pitkään aikaan. 
  • Teen jotain itseäni varten niin usein kuin mahdollista, luen hyvää kirjaa, käyn lämpimässä kylvyssä, silitän kissaa.
  • Unelmoin.
  • En vertaile itseäni muihin ja muiden saavutuksiin. Tiedän, että olen arvokas juuri minuna.
  • Katson auringonnousuja ja -laskuja yhdessä ystävien kanssa.
  • Irtaudun somesta aina välillä ja nautin läsnäolosta.

Jos saisin valita puolestasi edes yhden lupauksen itsellesi olisi se tämä: Ole itsellesi lempeä.