Yeesi

Buustaa omaa mielenterveyttäsi

Yeesi on kehittänyt verkkopelin, jonka tehtävät vahvistavat omia henkilökohtaisia voimavaroja: sosiaalisia, psyykkisiä, fyysisiä ja emotionaalisia. Pelin missiot ohjaavat pohtimaan oman mielenterveyden tekijöitä ja buustaavat toimimaan oman sekä muiden mielen hyvinvoinnin hyväksi.

Omaa mielenterveyttäsi voit vahvistaa monenlaisilla keinoilla. Tässä muutama tapa:

  • Rytmittämällä arkea niin ettei kiire ylitä omia voimavaroja
  • Huolehtimalla psyykkisestä, sosiaalisesta ja fyysisestä kunnosta ja hyvinvoinnista
  • Syömällä monipuolisesti hyvässä seurassa
  • Tunnistamalla omat rentoutumisen keinot
  • Tekemällä asioita, jotka tuottavat itselle mielihyvää
  • Kohtaamalla ihmisisiä
  • Hyväksymällä itsensä
  • Tekemällä hyvää toisille